Dia: 9 de fevereiro de 2022

O ferro desempenha um papel vital na produção de energia dentro de nossos corpos. O ferro ajuda a transportar oxigênio dos pulmões para o resto do corpo e também faz parte de muitas enzimas, incluindo aquelas que fornecem proteção antioxidante.

Garanta a ingestão ideal de ferro comendo alimentos ricos em ferro, como proteínas animais, lentilhas, batatas e vegetais de folhas verdes. O ferro dos alimentos à base de plantas não é tão bem absorvido no corpo quanto o ferro das proteínas animais. Por isso, ao consumir plantas ricas em ferro, é benéfico consumir também alimentos com vitamina C ou ácido cítrico, como suco de laranja integral, que pode ajudar a aumentar a absorção de ferro em seu corpo. Saiba mais em: Increase Iron Absorption with 100% Orange Juice | Florida Orange Juice | Florida Orange Juice

Uma nova pesquisa publicada no European Journal of Nutrition descobriu que o suco de laranja integral reduz a pressão arterial sistólica em adultos com pré-hipertensão ou estágio 1.

Mais de 1,3 bilhão de pessoas em todo o mundo sofrem de hipertensão, um dos principais fatores para doenças cardíacas e mortalidade. Um crescente corpo de pesquisas científicas mostra que o suco de laranja 100% e suas vitaminas e minerais podem desempenhar um papel benéfico na redução da pressão arterial e outros fatores de risco para doenças.

Sabemos que o suco de laranja é uma importante fonte de vitamina C, que reforça o funcionamento do sistema imunológico, melhorando as defesas do organismo, por isso mesmo, a raspadinha de laranja é uma dica de receita perfeita para fazer para e com as crianças. Saiba mais: Receita de Raspadinha de Laranja

Com a chegada do bebê, a rotina da mãe muda por completo, desde as noites de sono interrompidas até a alimentação na amamentação, que pode precisar de alguns cuidados por conta da saúde da criança. Segundo um estudo divulgado na Revista Paulista de Pediatria, dentre os principais motivos que levam as mães a não consumir alguns alimentos durante a amamentação, segundo relatos e crenças das próprias mães, estão possíveis cólicas e produção de gases nos pequenos e até mesmo assaduras.

Porém, outro estudo feito na Dankook University College of Medicine, em Seul, na Coreia, reitera que as mães que restringem pelo menos um tipo de alimento nesse período costumam não ter justificativa científica para tal e que, por isso, precisam ser educadas sobre práticas alimentares adequadas por um nutricionista. Saiba mais: Alimentação na amamentação: o que comer e o que evitar?

Uma pesquisa com consumidores da Tetra Pak perguntou a milhares de usuários atuais e antigos em sete mercados ao redor do mundo o que eles pensam sobre suco 100%, onde e como bebem (ou por que não bebem) e o que eles mais querem para novos produtos. Praticamente os mesmos fatores são citados como principais impulsionadores do consumo, mas com pequenas diferenças: a saúde e bem-estar vem em primeiro lugar (49%), seguida pelo sabor (43%) e naturalidade (32%). Novamente, o frescor é um fator forte no Reino Unido (42%), enquanto a riqueza em fibras é particularmente atraente na China (32%). Saiba mais: Tetra Pak Juice Index report, facts, figures and trends